Om du funderar på en Nepal trekking semester till Everest Base Camp så kontrollera att du kolla in Snabbguide nedan för vad man ska packa, vad som väntar och när du ska gå.
Förberedelse för din genomsnittet vandring till Everest Base Camp trek är mellan 12 till 14 dagar från Lukla genom Himalaya, tidigare tehus och Sherpa byar. Det är inte en avlägsen vildmark, men en blomstrande vandringsrutt med väl definierade banor. Du bör passa och brukade vandring på högre höjder men eftersom din vandring kommer att ta dig upp över 5,365 meter som kan ha stor inverkan på din hälsa. Promenader senaste upp till 8 timmar en dag som är tröttande och blandas med höjdsjuka kan få dig att må hemskt. Höjdsjuka passerar normalt efter en dag eller så men för att förbereda din kropp innan vandringen prova några hjärt övningar. Få din puls till ca 60-70% av din maximala varje träningspass förbättrar din allmänna kondition och hjälp du förbereda. Även med massor av vanliga promenader innan din vandring förbättrar de muskler som krävs för att göra det till Everest Base Camp. Kom bara ihåg att ta det långsamt.
Vad man ska packa The Himalaya är en avlägsen del av världen och på vandringen kommer du vara inför lång droppe toaletter eller buskarna så packa biologiskt nedbrytbart toalettpapper. Det blir också ganska kallt på natten i bergen och tehus så jag föreslår äntligen 3-season sovsäck, en 4 säsong under juli och augusti, massor av lager, som fleece tröjor, varm mössa och handskar, långa Kortärmad bomull t-shirts och kom ihåg din fackla. Jag skulle också föreslå en mjuk par utbildare att bära efter en dags vandring för att ge dina fötter lite ljus lättnad från din trekking stövlar.
Bästa tiden att gå Nepal trekking semester är ganska okej hela året utom under monsun säsongen från juni till augusti. Den mest populära trekking säsongen är September till November efter regnet gått och landskap grön och blomstrande. Det blir 20 grader Celsius i dag men sjunker till 5 grader på natten. Om du vill undvika den upptagna säsongen då försök tidigt februari som är slutet av den kalla, snöiga vintern när dagarna blir varmare.
Det är viktigt att komma ihåg att vandring till Everest Base Camp är uppnåeligt för de flesta, om inte du duka till höjdsjuka som är möjligt oavsett hur mycket du tränar. Linjerna är upptagna också men ignorera människor trafiken kommer du att uppleva den fantastiska Sherpa kulturen, bemötandet av tehuset ägarna och underbar mat, särskilt momos! Ta i landskapet när du klättrar upp och kom ihåg det inte handlar bara om att få till Base Camp, Nepal trekking semester är om så mycket mer.